私の身体

定年の年１２月ホノルルマラソン完走！
翌年２月、北海道へ、中国香港、深センへ旅行
５月まで走るのは止め、６月から走り始めた。１０月までの５ヶ月

６１歳２００７年１月右足が痛くなる
２月近くのAZ整骨院へ３ヶ月間通う。
良くならない。T整形病院に変わる。

ヘルニアの症状がハッキリ出たのは２００７年５月
足の付け根部分が膨れた。３ｃｍぐらいで右側内鼠径ヘルニア。
その後、特に気になることはなかった。

しかし、T整形病院で半月版損傷で水が溜まり
１６回も水を抜いた
両足、足首、ひざ上と我慢ができずに通った
とうとうMRI診断で手術とのこと

またも病院を止めて自主リハビリと決める
半日、３時間のパート、身体を使い筋肉を強くすることになる

ヘルニアが気になりだしたのは半月版が良くなった６５歳７月だった
筋肉強化のため２K～５Km走り出した
１０月頃まで続けた

１１月、葛飾テクノプラザ会議室入り口ドアを出た瞬間
突然、右腰下の筋肉が麻痺したようになり
後ろに倒れる、幸い腰から床に、無傷だ
関係者はつまづいたか？よろめいた？
の顔であった

私はパニックった
どうした

２度目は翌年２０１１年、東北大地震後の５月自宅で倒れそうになった
自転車に乗っていてもおこった、ペダルが踏めない
だんだん恐怖感が

その後、３回、１１月を最後に腰下の筋肉麻痺は無くなった
２０１２年６月からヘルニアバンドを付ける

２０１３年６月、半月版損傷完治！痛みなし！
１１月、剣道を始める
５０年ぶりの事
右ヘルニアを治すために、踏み込む力をつけよう
右足を強くするために始めた

記念すべき１１月１８日となる
5ヶ月続いた
これからだ

ヘルニアバンドは工夫している
少しずつ筋肉がついて初めて出た時のように
左右の足はバランスよく踏み込みができる